Cada mujer somos diferentes, incluidos sus periodos. Algunas los tienen como un reloj. Otras, en cambio, son completamente imprevisibles. Por término medio, las mujeres tenemos la regla cada 24 a 35 días. El periodo medio dura de 3 a 7 días.
¿Qué es un ciclo menstrual irregular?
A pesar de lo que se pueda pensar, las menstruaciones irregulares suelen ser bastante frecuentes, sobre todo en los primeros años desde la menarquia.
Estas son algunas señales para saber si tu regla está siendo irregular:
- El tiempo entre cada período comienza a cambiar.
- Pierdes más o menos sangre de lo habitual durante el periodo.
- El número de días que dura tu periodo varía mucho.
Uno de los inconvenientes de tener una regla irregular, es que te «obliga» a estar alerta en todo momento, ya que no sabes exactamente cuándo te bajará.
¿Cómo puedo estar preparada?
Nuestra recomendación es que tengas siempre preparado un estuche MYO para compresas y tampones. Incluso no estaría de más, llevar unas braguitas de recambio por si acaso.
¿Cómo puedo saber cuándo me vendrá la regla si es irregular?
El cuerpo es muy sabio, y aunque no tengas una menstruación regular, te va dando algunos avisos como: molestias en la espalda, dolor de cabeza, cambios repentinos de humor, sensación de hinchazón o brotes de acné entre otros.
¿Cuáles son las causas de un periodo irregular?
Muchas cosas pueden causar tener menstruación irregular. Los cambios en el nivel de las hormonas estrógeno y progesterona de tu cuerpo pueden alterar el patrón normal de tu periodo.
Por eso, las jóvenes que atraviesan la pubertad y las mujeres que se acercan a la menopausia suelen tener periodos irregulares (la perimenopausia).
Otras causas comunes de periodos irregulares son:
- Tener un dispositivo intrauterino (DIU).
- Cambiar las píldoras anticonceptivas o utilizar ciertos medicamentos.
- Hacer demasiado ejercicio.
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
- Embarazo o lactancia.
- Estrés.
- Tiroides hiperactivo (hipertiroidismo) o hipoactivo (hipotiroidismo).
- Infecciones del aparato reproductor.
- Engrosamiento o pólipos en el revestimiento uterino.
- Fibromas uterinos.
- Diabetes no controlada.
- Una causa menos frecuente es la cicatrización grave (adherencias) del revestimiento del útero, una afección que los médicos denominan síndrome de Asherman.
Como puedes comprobar, las causas son varias, por lo que tener una regla irregular, puede ser un aviso de algo que está cambiando en tu cuerpo.
¿Cómo tratar la regla irregular?
Probablemente no necesites tratamiento para los periodos irregulares a menos que te molesten o si necesitas tratamiento para otra condición que esté afectando a tu ciclo menstrual.
Si tienes el síndrome de ovario poliquístico, tu médico puede recomendarte píldoras anticonceptivas u otras hormonas para desencadenar la menstruación. Si tienes hipotiroidismo (tiroides poco activa), puede que tengas que tomar hormonas tiroideas.
Otras cosas que pueden ayudar son:
- Cambiar de anticonceptivo. Si tiene periodos irregulares después de 3 meses de estar tomando un anticoncepción hormonal, tu médico puede recomendarte otro tipo de anticonceptivo. Algunas mujeres presentan periodos irregulares cuando utilizan Nexplanon, Depo-Provera o un DIU.
- Cambios en el estilo de vida. A veces sucede que se producen cambios en tu periodo porque estas haciendo demasiado ejercicio. Es posible que tengas que hacer tus entrenamientos menos intensos o hacer ejercicio con menos frecuencia.
- Si el estrés es un posible culpable de tu ciclo irregular, prueba técnicas de control del estrés, como la meditación, el yoga, el tai chi, la visualización, la terapia cognitiva conductual. Evita hacer demasiado ejercicio e intenta no hacer una dieta excesiva.
- Los cambios extremos en tu peso pueden afectar a tus periodos. El aumento de peso puede dificultar la ovulación, por lo que la pérdida de peso podría ayudar en este sentido. Pero una pérdida de peso extrema y repentina también puede provocar periodos infrecuentes o irregulares.
- Terapia hormonal (TH). Un ciclo menstrual irregular suele deberse a la falta o el desequilibrio de ciertas hormonas en el cuerpo. Los médicos en muchos casos suelen recetar píldoras anticonceptivas (anticonceptivos orales) que tienen estrógenos y progesterona lo que ayuda a controlar los períodos irregulares.
- Cirugía. A veces, las cicatrices o los problemas estructurales del útero (matriz) o de las trompas de Falopio pueden provocar periodos irregulares.
Esto son solo algunos puntos a tener en cuenta, pero recuerda que quien debe marcar el tratamiento, es tu especialista.
¿Cuándo debo acudir al médico?
Es importante que vayas al médico si:
- No tiene tres o más períodos al año.
- Tiene la menstruación con más frecuencia que cada 21 días.
- Tiene la menstruación con menos frecuencia que cada 35 días.
- Sangras más abundantemente de lo habitual durante tu periodo.
- Sangras excesivamente durante más de 7 días.
- Tiene más dolor de lo habitual durante la menstruación.
Cuando hables con tu médico, muéstrale tu historial de ciclos. Además, dile si has notado recientemente cambios inesperados en tu cuerpo, como dolor abdominal inexplicable, dificultad para controlar el peso o un crecimiento inusual del vello en la cara o el cuerpo. Esto puede ayudarle a identificar la causa de la irregularidad de tu ciclo.
Es probable que tu médico te haga preguntas sobre tus síntomas y tu historial médico y menstrual y te haga un examen físico sencillo. En algunos casos, también puede:
- Hacer preguntas sobre tu historial médico completo, incluidos los antecedentes médicos y quirúrgicos, los antecedentes sociales y los antecedentes familiares
- Realizar análisis de sangre para comprobar los niveles de hormonas y azúcares en la sangre. Las hormonas que suelen comprobar son la testosterona, la hormona tiroidea, la prolactina y las pruebas del metabolismo del azúcar.
- Realizar una ecografía pélvica (ultrasonido) de los ovarios y el útero.
Todo esto puede parecer abrumador, pero tranquila, en la mayoría de los casos, tener una regla irregular es algo muy natural y de fácil solución.
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