¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA? Síntomas y etapas

Denominamos menopausia al momento en el que se le pone fin a la menstruación. Si has pasado un año sin tener un ciclo menstrual, te encuentras en este proceso. La menopausia se produce normalmente entre los 40 y los 50 años.

Es un proceso que pasan todas las mujeres de manera natural, pero es cierto que tiene algunos síntomas que hacen que tu vida pueda verse un poco alterada.

Uno de ellos es la alteración del sueño, disponer menos energía para afrontar el día a día o los clásicos sofocos (sea la época que sea y sin depender de la estación en la que nos encontremos, se empieza a tener un calor específico de esta etapa que no se puede controlar).

Después de la menopausia, el cuerpo de la mujer produce una cantidad mínima de estrógeno y progesterona.

Síntomas de la menopausia en las mujeres

No todas las mujeres tienen los mismos síntomas o molestias, pero existen algunos comunes a todas. Esto se debe a que el estrógeno nuestro cuerpo lo utiliza por varias partes.

Conforme pasa el tiempo y una mujer va disponiendo de menos estrógeno, se producen síntomas característicos, como ese calor interno denominado sofoco. Estos, pueden ser aliviados cambiando nuestro estilo de vida, como por ejemplo dejar de lado la cafeína.

No debemos confundir los síntomas que están asociados a la menopausia y los que son más bien por la edad y el envejecimiento.

• Cambios en la menstruación: esto es lo que hace que nos demos cuenta de que nos encontramos en el periodo de la menopausia. Los periodos empiezan a ser bastante más cortos o a durar más que de costumbre. Estos cambios no deben alertarte, puedo que es un proceso biológico y entra dentro de la normalidad. Debes consultar al médico si los periodos no distan mucho entre sí, si el sangrado es demasiado comparado con los periodos anteriores o si entre los periodos se producen manchas de sangre. También se debe visitar al médico en el caso de que el periodo vuelva a repetirse después de haberse pasado un año sin él.
• Salud de la vagina: se puede ver reseca la zona y no debemos alertarnos. El problema es que las relaciones sexuales serán algo más difíciles. Además, podrían asociarse problemas de salud por este motivo, como alguna que otra infección. También existen los casos de las mujeres que no aguantan para ir al baño, a lo que se le denomina incontinencia. Puede ocurrir que realizando ejercicio, estornudando o riéndose le vengan ganas inmediatas de ir al baño a orinar o directamente gotee sin llegar a tiempo.
• Calores: muchas mujeres sufren estos famosos calores y pueden quedarse unos años después de la menopausia, directamente relacionados con los cambios en el estrógeno. Es un calor que se siente en la parte superior del cuerpo o, en muchas ocasiones, en todo el cuerpo. Se empiezan a poner rojos tanto el cuello como el rostro e incluso pueden aparecer en el pecho, espalda y brazos; que en muchas ocasiones acaban en sudores muy fuertes y escalofríos. La duración es de unos 30 segundos, pero pueden prolongarse a los 10 minutos y pueden ocurrir muchas veces cada hora, algunas veces al día o una vez o dos a la semana. Todo depende de la mujer.
• Problemas para dormir: algunas mujeres se encuentran con insomnio algunas noches o se despiertan muy pronto porque ya no pueden seguir durmiendo. Esto puede ser debido a los sudores que les despiertan y ya no se concilia igual el sueño.
• Cuerpo cambiante: la cintura tiende a ensanchar y se pierde masa muscular. Los problemas de memoria también pueden aparecer y las articulaciones y músculos pueden empezar a resentirse. De hecho, muchas mujeres incluyen los dolores de cabeza también como síntoma, pero es cierto que la edad también juega un papel importante. En el caso de que algún síntoma sea insoportable y no esté relacionado con la menopausia, debes consultarlo con el médico para que te dé el diagnóstico más apropiado y comience a realizar las pruebas que precise.

Etapas de la menopausia

Premenopausia

Este periodo es el que conduce a la menopausia, que puede durar de 3 a 5 años y se manifiesta de diferente forma según cada mujer. Al final de este periodo los ciclos tienden a alargarse o acortarse, siendo el sangrado más reducido o abundante, sin cambiar según el ciclo.

Pueden empezar a existir los sofocos, la sequedad de la piel incluyendo la vaginal y la pérdida en la masa ósea. Además, se pueden dar cuadros de ansiedad, depresión y pérdida de la atención. Se puede aumentar el peso, sobre todo en la cintura.

Menopausia

Esta etapa se encuentra desde la última menstruación. En esta fase se pierde la protección que realizaban los estrógenos ante las enfermedades cardiovasculares. De esta manera el riesgo de padecerlas se iguala al de los hombres.

Postmenopausia

Después de la menopausia es cuando se produce este periodo. La baja de la producción de estrógenos se hace visible en nuestro cuerpo, por lo que los sofocos, los cambios de humor de manera continua, la ansiedad y la sequedad de la piel se van a hacer más evidentes.

Es cierto que se pueden tratar todos los síntomas. En el caso de la pérdida de la masa ósea también se puede intervenir aumentando en nuestra dieta el calcio y la vitamina D. Según la mujer viene bien un tratamiento u otro o una serie de pautas a seguir con lo que indique la visita al ginecólogo.

La menopausia es una etapa que todas las mujeres, por el hecho de hacerse mayores, tienen que pasar, pero es cierto que no todas la pasan de la misma manera.

En la mayoría de los casos podemos encontrar sudoraciones frecuentes y ciertos sofocos que hacen que nos demos cuenta de que la menopausia está llegando.

Si llevas una alimentación adecuada y haces caso a tu cuerpo, esta etapa es una más, debes seguir cuidándote como antes y estar atenta a los síntomas para paliarlos de la mejor manera.