Cómo preparar a tu hija para la menstruación o regla

La regla es un proceso natural que no siempre se tiene normalizado. Por eso, tanto si eres padre como madre, preparar a tu hija para la menstruación debe ser uno de los pasos a dar cuando alcance la pubertad.

La primera regla es ese momento que marca el fin de la infancia y el comienzo de la adolescencia. Esto supondrá un cambio tanto físico como hormonal en tu hija, que ella debe ser capaz de afrontar de la mejor forma posible. Es decir, estando preparada.

Por todo ello, en esta guía te cuento todo lo que necesitas para hablar con ella del tema de forma natural y sin problema, desterrando el mito de que la menstruación es algo malo u oscuro que es mejor no mencionar.

La primera regla, un acontecimiento importante

La llegada de la primera regla se debe afrontar como un acontecimiento de gran importancia en la vida de tu hija.

Para que ella misma también lo sienta así, debe sentirse arropada y comprendida, conociendo a fondo el tema desde antes de que el momento llegue.

Son muchas las dudas con las que las niñas suelen afrontar la primera menstruación.

La sociedad sigue cayendo en falsos mitos alrededor de la regla que las más jóvenes terminan creyéndose, llegando a ver el momento muchas veces como algo malo.

Para que esto no suceda, preparar a tu hija para la menstruación consiste en ayudarla a entenderla como un proceso dentro de la feminidad de cada mujer, además de ensalzar su función en relación a la capacidad productiva.

En nuestro blog encontrarás un artículo en el que le hablamos directamente a ella, tu hija, para que se le vayan quitando los miedos y se lo vaya tomando con total naturalidad.

Cómo explicar a tu hija la menstruación

Preparar a tu hija para la menstruación puede que, como madre o padre, a ti tampoco te resulte sencillo.

Sin embargo, cada vez es más fácil acceder a todo tipo de información, por lo que tu hija necesita que seas tú quien sirva de referente.

A la hora de enfrentarse a la primera regla, muchas chicas no sienten la confianza suficiente con sus padres para poder hablar de ello.

Por eso, el primer paso que debes dar es mostrar que la vía de comunicación y diálogo estará abierta para ella en todo momento.

Para preparar a tu hija para la menstruación en casa, es importante hablar sobre el tema antes de que esta llegue, o tu hija no sabrá por qué cambios está pasando su cuerpo. Estos consejos te servirán para hablar del tema con ella de forma natural.

La naturalidad, por encima de todo

Uno de los grandes problemas de la regla es que se suele hablar poco de ella. Aún en la actualidad, la menstruación continúa siendo algo sucio u oscuro para muchas personas.

Para preparar a tu hija para la menstruación y hacer que no se sienta incómoda hablando sobre el tema y lo afronte con naturalidad, es importante dar ejemplo y comenzar a hablar con ella incluso antes de que la primera regla haga acto de presencia.

Así, ella sabrá de forma precisa qué es lo que está pasando en su cuerpo y no sentirá en ningún momento vergüenza.

Además, sabrá que tiene la posibilidad de preguntarte cualquiera de sus dudas, por lo que te convertirás en un apoyo clave en estos momentos.

Ensalza las virtudes de la menstruación

Se suele relacionar la menstruación con algo malo, pues a muchas personas les hace sentir dolor e incomodidad.

Sobre todo, durante los primeros días.

Puede que incluso tú misma, como madre, hayas hablado mal sobre la regla delante de tu hija.

A esas edades, hay que tener en cuenta que las niñas absorben todo tipo de información y que lo más probable es que se queden con lo malo, por lo que casi ninguna de ellas ve como algo bueno la llegada de ese momento.

Por eso, debes hacer uso de la educación sexual para explicarle al completo el ciclo menstrual, ya que la regla no se ciñe solo a cuatro o cinco días.

Preparar a tu hija para la menstruación consiste en mostrarle todo lo que sucede durante los 28 días al completo.

Resta importancia a lo negativo, cada persona es diferente

Son muchas las cosas negativas que se piensan sobre la regla. Por este motivo, preparar a tu hija para la menstruación consiste en desechar esos pensamientos, que en ocasiones son mitos, y hacer honor a lo que es y lo que sucede de verdad.

Puede que, una vez que llegue, tu hija también sienta dolor e incomodidad.

Sin embargo, ella debe saber que eso no es lo normal y, ante cualquier irregularidad, saber identificar que algo no está bien para que puedas acompañarla al médico en caso de ser necesario.

Por supuesto, siempre hay que dejarle claro que cada persona es muy diferente.

El objetivo es que no haga caso de todas las informaciones que puedan llegarle a través de Internet o por sus amigas.

Lo que les pase a otras no quiere decir que también le vaya a pasar a ella.

Tips para preparar a tu hija para la primera menstruación o regla

Después de tener claro la importancia de hablar con tu hija sobre el período antes incluso de que este haga acto de presencia, te dejo con algunos consejos para preparar a tu hija para la menstruación infantil, de cara a que sepa desenvolverse sin ningún problema.

La comunicación y la confianza son claves

Muchas niñas no cuentan que les ha venido la regla a sus padres por la vergüenza que, en muchas ocasiones, va ligado a este momento.

Eso siempre suele suceder cuando en casa nunca se ha hablado del tema.

Para que tu hija se sienta segura y preparada, construir un flujo de comunicación y crear un entorno de diálogo seguro y con confianza será clave para que sea ella misma quien comparta sus pensamientos y dudas sobre el tema, tanto si le ha llegado como si no.

A la hora de hacerlo, es importante que estén presentes tanto el padre como la madre.

Los dos debéis crear ese espacio de confianza para que vuestra hija tenga siempre un hombro en el que apoyarse, aunque uno de los dos no estéis presentes en el momento oportuno.

Comparte con ella tu experiencia propia

Como seres sociales, las personas tendemos a fijarnos y guiarnos mucho por la experiencia de otras personas.

A la hora de preparar a tu hija para la menstruación, si eres su madre, es importante que ella sepa cómo lo afrontaste y sentiste tú.

De este modo, además, la ayudarás a darse cuenta de que la regla es una cosa por la que pasan todas las mujeres y de la que no se tiene que avergonzar, sino afrontar de forma natural y consciente.

Este será uno de los primeros momentos en el que ella deba sentirse preparada para conocer su cuerpo y su mente. Será el paso que marque un antes y un después.

Adiós a los mitos, prepara a tu hija para el futuro

Hoy en día, todavía son muchos los mitos que siguen rondando alrededor de la menstruación. Preparar a tu hija para la menstruación va de la mano de desterrarlos y hablar con ella de forma clara y sin tapujos.

Es por eso de vital importancia comenzar en este tiempo a establecer las bases para dotarla de una buena educación sexual.

A partir de ahora, le servirá como una ayuda que la acompañe el resto de su vida.

Infórmala sobre qué significa la menstruación y lo que conlleva, hablando también de la reproducción.

Con toda la información en su mano más la confianza depositada en sus padres, tendrá armas suficientes para controlar y entender la situación.

Infórmala sobre los cambios tanto en su cuerpo como en su mente

El comienzo de los períodos menstruales es sinónimo de cambios. Llega la etapa de la pubertad y, con ella, los cambios en el aspecto físico y también en el emocional.

Tu hija debe tener conocimiento de que la llegada de su primera regla traerá consigo también estos cambios.

De ese modo, sabrá identificar la actuación de las hormonas cuando llegue el momento y no preocuparse en exceso por ello.

Enséñale a usar compresas, tampones y copa menstrual

En otro post de nuestro blog, ya tratamos el tema sobre la diferencia entre tampones y compresas. Entra y léelo, seguramente te ayude a decidirte sobre cuál es la mejor opción para ella.

Muchas personas piensan que lo mejor para afrontar la primera regla es usar compresas higiénicas y olvidarse tanto de los tampones como de la copa menstrual.

Este es otro mito que debes desterrar al preparar a tu hija para su menstruación.

Enséñale todas las posibilidades que tiene, deja que haga pruebas y que elija el producto con el que se sienta más cómoda.

De hecho, cada cuerpo es distinto y puede que ella prefiera otro diferente al que ha visto en casa a lo largo de su vida.

En este punto, puede ser interesante hacerle un kit de primera menstruación usando un estuche divertido y con estilo para compresas y tampones que la ayude a llevar el momento de forma natural y sin ningún tipo de vergüenza. Aquí te dejamos los exclusivos modelos de MYO: estuches para compresas.

Sobre todo, sabiendo que cuenta con sus padres.

Dale espacio si así lo necesita

Los cambios hormonales, sobre todo durante la primera regla, pueden ser bastante pronunciados.

A esto, además, hay que unirle el posible exceso de información que tu hija tenga ahora en la cabeza.

Por ello, si necesita tiempo para estar a solas, pensar, meditar o descansar, no la agobies y dale su espacio.

En este momento, tu hija se está desarrollando y dejando de ser una niña. Como padres, es importante que vosotros también entendáis la situación.

Saber cómo preparar a tu hija para su primera menstruación es también comprender que está creciendo y necesitará más privacidad.

Anímala a que siga con su vida diaria

Por otro lado, animar a tu hija que siga con sus actividades normales cuando le llegue la primera menstruación también debe ser otra de las cosas a hacer para que ella se tome el proceso de forma natural.

Aquí hay que estar pendiente de los dolores menstruales.

Si tu hija los presenta y se siguen sucediendo en los meses siguientes, quizá sea buena idea acudir al médico para descartar cualquier tipo de problema a tener en cuenta.

En caso de que el abdomen le duela de forma suave durante el primer día o tenga alguna molestia leve, enséñale la importancia de descansar y escuchar a su cuerpo.

Deja que ella misma se vaya adaptando, con tu ayuda, a sus propios cambios.